INSEGNANTE
Claudia Boni 

ORARIO
Mercoledì ore 19.30 -20.30
Prenotazione obbligatoria

​DATE 2016
7 settembre
5 ottobre
9 novembre
7 dicembre

OCCORRENTE
I praticanti devono indossare abiti comodi, portare un quaderno per prendere appunti, annotare pensieri, emozioni, sogni, intuizioni in modo che diventi il proprio diario personale che accompagna questo viaggio attraverso i 5 elementi.
 Immagine
Per i cinesi l’immagine della salute psico-fisica è fondata principalmente sul concetto di una libera e armoniosa circolazione dell’energia vitale, conosciuta con il termine Qi, nei diversi Meridiani (canali energetici che percorrono il nostro corpo).
Moltissimi fattori sia esterni che interni influenzano costantemente la circolazione del Qi all’interno del corpo: dagli stili di vita, alle emozioni, all’alimentazione e logicamente al trascorrere del tempo.
Le Ginnastiche Energetiche Cinesi, sono delle tecniche che possono assumere nomi diversi in base ai luoghi di provenienza e all’azione svolta.

Durante questi incontri verranno insegnati esercizi (stretching dei meridiani e automassaggio DO-IN) secondo la Medicina Tradizionale Cinese per promuovere, aumentare e migliorare la circolazione del Qi. Si imparerà ad utilizzare questi esercizi abbinandoli alla conoscenza dei meridiani e della loro sfera di azione sia fisica che mentale, psicologica ed emozionale, e anche in base alle stagioni dell’anno.

Eseguendo costantemente questi esercizi è possibile arrivare a percepire la condizione dei propri meridiani, ed eventualmente sciogliere blocchi energetici, portare l’energia vitale a scorrere in modo fluido e naturale, mantenere un buono stato di salute e quindi prevenire disturbi e malesseri. 
L’ideale sarebbe poterli eseguire tutti i giorni alla mattina o alla sera, l’esecuzione degli esercizi richiede poco tempo, al massimo 20 minuti, e dopo averne compreso il funzionamento è possibile utilizzare quelli che al momento ci servono maggiormente.

I vantaggi dell’esecuzione costante di questi esercizi sono tantissimi: 
  • migliora il metabolismo; 
  • migliora la respirazione; 
  • migliora la digestione;
  • migliora le funzioni intestinali; 
  • favorisce il sonno e predispone a una maggiore energia durante la giornata;
  • migliora lo stato generale psico-fisico e di conseguenza le risposte dell’organismo allo stress;
  • disintossica il nostro organismo;
  • sblocca le stasi energetiche  favorendo il libero fluire  del Qi.

La pratica è adatta a tutti.

Argomenti settembre 2016 - gennaio 2017

7 settembre 
Introduzione e automassaggio (DO IN)
5 ottobre e 9 novembre
STAGIONE: autunno, ELEMENTO: metallo, ORGANI: polmoni e intestino crasso, EMOZIONE: tristezza
7 dicembre e 11 gennaio
STAGIONE: inverno, ELEMENTO: acqua, ORGANI: vescica e reni, EMOZIONE: paura