INSEGNANTE
Claudia Boni ORARIO Mercoledì ore 19.30 -20.30 Prenotazione obbligatoria DATE 2016 7 settembre 5 ottobre 9 novembre 7 dicembre OCCORRENTE I praticanti devono indossare abiti comodi, portare un quaderno per prendere appunti, annotare pensieri, emozioni, sogni, intuizioni in modo che diventi il proprio diario personale che accompagna questo viaggio attraverso i 5 elementi. |
![]() Per i cinesi l’immagine della salute psico-fisica è fondata principalmente sul concetto di una libera e armoniosa circolazione dell’energia vitale, conosciuta con il termine Qi, nei diversi Meridiani (canali energetici che percorrono il nostro corpo).
Moltissimi fattori sia esterni che interni influenzano costantemente la circolazione del Qi all’interno del corpo: dagli stili di vita, alle emozioni, all’alimentazione e logicamente al trascorrere del tempo. Le Ginnastiche Energetiche Cinesi, sono delle tecniche che possono assumere nomi diversi in base ai luoghi di provenienza e all’azione svolta. Durante questi incontri verranno insegnati esercizi (stretching dei meridiani e automassaggio DO-IN) secondo la Medicina Tradizionale Cinese per promuovere, aumentare e migliorare la circolazione del Qi. Si imparerà ad utilizzare questi esercizi abbinandoli alla conoscenza dei meridiani e della loro sfera di azione sia fisica che mentale, psicologica ed emozionale, e anche in base alle stagioni dell’anno. Eseguendo costantemente questi esercizi è possibile arrivare a percepire la condizione dei propri meridiani, ed eventualmente sciogliere blocchi energetici, portare l’energia vitale a scorrere in modo fluido e naturale, mantenere un buono stato di salute e quindi prevenire disturbi e malesseri. L’ideale sarebbe poterli eseguire tutti i giorni alla mattina o alla sera, l’esecuzione degli esercizi richiede poco tempo, al massimo 20 minuti, e dopo averne compreso il funzionamento è possibile utilizzare quelli che al momento ci servono maggiormente. I vantaggi dell’esecuzione costante di questi esercizi sono tantissimi:
La pratica è adatta a tutti. Argomenti settembre 2016 - gennaio 20177 settembre
Introduzione e automassaggio (DO IN) 5 ottobre e 9 novembre STAGIONE: autunno, ELEMENTO: metallo, ORGANI: polmoni e intestino crasso, EMOZIONE: tristezza 7 dicembre e 11 gennaio STAGIONE: inverno, ELEMENTO: acqua, ORGANI: vescica e reni, EMOZIONE: paura |