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INSEGNANTE
Claudia Boni ORARIO Mercoledì ore 19.30 -20.30 Prenotazione obbligatoria DATE 2016 14 settembre 12 ottobre 16 novembre 14 dicembre OCCORRENTE Coperta e cuscino |
Se si impara ad utilizzarlo, il respiro è uno dei più potenti farmaci naturali che esista.
L’atto di respirare è una cosa spontanea ma egualmente labile. I fattori che quotidianamente modificano il naturale funzionamento del respiro sono stress, tensione e forti emozioni. Nella respirazione corretta, il diaframma è perfettamente funzionante quindi l’aria arriva verso il basso addome durante l’inspiro, permettendo ai polmoni di espandersi e di riempirsi d’aria. Quando ci si trova in uno stato di ansia, la respirazione risulta alterata: il diaframma è bloccato e non permette all’aria di fare il suo naturale percorso. Di conseguenza vengono inviati al cervello segnali di allarme. Il cervello manda l’impulso di accelerare il respiro ed il respiro diventa superficiale e corto, poiché deriva da una respirazione prettamente legata alla parte superiore del torace. Argomenti del corso:
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