Iyengar Yoga

L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo Iyengar Yoga che agisce a livello fisico, mentale ed emozionale. Con la pratica dell'Iyengar Yoga le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si rinforza e armonizza, gli arti e la spina dorsale si allineano. Inoltre il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione, le difese immunitarie si accrescono rendendo il corpo più forte. L'uso di attrezzi e sostegni permette di eseguire correttamente le asanas anche a chi non ha una buona flessibilità, dando modo a tutti di ottenere i benefici di una pratica corretta.