Articolo pubblicato su "La Stampa" il 6 giugno 2011.
Il massaggio, per molti, è sinonimo di relax. E, non hanno torto; difatti un buon massaggio può farci sentire davvero bene e rilassarci dopo una lunga giornata di lavoro. Ma quello che forse non tutti sanno è che, il massaggio, può anche essere “curativo”. E questo è quello che hanno appurato i ricercatori dell’Health Research Institute (Usa).
In questo studio, atto a valutare gli effetti di diversi tipi di massaggio, i ricercatori hanno compreso il valore della terapia manuale. Nel caso specifico hanno eseguito uno studio randomizzato e controllato sugli effetti del massaggio svedese strutturale e rilassante. Alla fine delle prove, quello che è apparso agli scienziati è che entrambi i tipi funzionavano egregiamente, mostrando di avere trascurabili effetti collaterali.
I test sono stati condotti su 400 pazienti affetti da mal di schiena da almeno 3 mesi. Il dolore lamentato era di tipo “non specifico”, ossia senza una causa del tutto identificata.
I partecipanti sono poi stati suddivisi a caso in tre gruppi. Il primo gruppo avrebbe ricevuto il massaggio strutturale; il secondo il massaggio rilassante e il terzo le cure tradizionali per il mal di schiena che prevede l’assunzione di farmaci.
Lo studio è durato 10 settimane e i partecipanti dei primi due gruppi hanno ricevuto un massaggio di un’ora a settimana.
Al termine del periodo di trial, un paziente su tre tra quelli dei gruppi del massaggio ha dichiarato che il mal di schiena era nettamente migliorato, contro un solo paziente su 25 tra quelli che hanno ricevuto le cure tradizionali a base di farmaci.
«Abbiamo scoperto che il massaggio aiuta le persone con mal di schiena a essere attive anche dopo sei mesi – ha spiegato il dottor Daniel C. Cherkin, ricercatore senior del gruppo Health Research Institute – Questo è importante perché il mal di schiena cronico è tra le cause più comuni per cui la gente si rivolge ai medici e agli operatori alternativi, compresi i massaggiatori».
Difatti, i pazienti che hanno ricevuto il massaggio, hanno trascorso meno giorni a letto a causa del mal di schiena, erano più fisicamente attivi e avevano assunto meno farmaci antinfiammatori, rispetto a coloro che hanno seguito le cure tradizionali.
«Come previsto per la maggior parte dei trattamenti, i benefici del massaggio si riducono nel tempo. Ma a sei mesi dopo l’inizio del processo, entrambi i tipi di massaggio erano ancora associati a un miglioramento delle funzioni», conclude Cherkin sulle pagine dell’Annals of Internal Medicine, su cui è stato pubblicato lo studio.
Trascorso un anno dal trattamento con i massaggi i benefici non erano tuttavia più significativi, si legge nel resoconto, a confermare le parole del ricercatore. Da qui, l’importanza di farsi praticare con costanza un trattamento di questo genere, se si vuole godere dei benefici per molto tempo.
[lm&sdp]
Il massaggio, per molti, è sinonimo di relax. E, non hanno torto; difatti un buon massaggio può farci sentire davvero bene e rilassarci dopo una lunga giornata di lavoro. Ma quello che forse non tutti sanno è che, il massaggio, può anche essere “curativo”. E questo è quello che hanno appurato i ricercatori dell’Health Research Institute (Usa).
In questo studio, atto a valutare gli effetti di diversi tipi di massaggio, i ricercatori hanno compreso il valore della terapia manuale. Nel caso specifico hanno eseguito uno studio randomizzato e controllato sugli effetti del massaggio svedese strutturale e rilassante. Alla fine delle prove, quello che è apparso agli scienziati è che entrambi i tipi funzionavano egregiamente, mostrando di avere trascurabili effetti collaterali.
I test sono stati condotti su 400 pazienti affetti da mal di schiena da almeno 3 mesi. Il dolore lamentato era di tipo “non specifico”, ossia senza una causa del tutto identificata.
I partecipanti sono poi stati suddivisi a caso in tre gruppi. Il primo gruppo avrebbe ricevuto il massaggio strutturale; il secondo il massaggio rilassante e il terzo le cure tradizionali per il mal di schiena che prevede l’assunzione di farmaci.
Lo studio è durato 10 settimane e i partecipanti dei primi due gruppi hanno ricevuto un massaggio di un’ora a settimana.
Al termine del periodo di trial, un paziente su tre tra quelli dei gruppi del massaggio ha dichiarato che il mal di schiena era nettamente migliorato, contro un solo paziente su 25 tra quelli che hanno ricevuto le cure tradizionali a base di farmaci.
«Abbiamo scoperto che il massaggio aiuta le persone con mal di schiena a essere attive anche dopo sei mesi – ha spiegato il dottor Daniel C. Cherkin, ricercatore senior del gruppo Health Research Institute – Questo è importante perché il mal di schiena cronico è tra le cause più comuni per cui la gente si rivolge ai medici e agli operatori alternativi, compresi i massaggiatori».
Difatti, i pazienti che hanno ricevuto il massaggio, hanno trascorso meno giorni a letto a causa del mal di schiena, erano più fisicamente attivi e avevano assunto meno farmaci antinfiammatori, rispetto a coloro che hanno seguito le cure tradizionali.
«Come previsto per la maggior parte dei trattamenti, i benefici del massaggio si riducono nel tempo. Ma a sei mesi dopo l’inizio del processo, entrambi i tipi di massaggio erano ancora associati a un miglioramento delle funzioni», conclude Cherkin sulle pagine dell’Annals of Internal Medicine, su cui è stato pubblicato lo studio.
Trascorso un anno dal trattamento con i massaggi i benefici non erano tuttavia più significativi, si legge nel resoconto, a confermare le parole del ricercatore. Da qui, l’importanza di farsi praticare con costanza un trattamento di questo genere, se si vuole godere dei benefici per molto tempo.
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