Yoga mattino: nuovo metodo e nuova insegnante

L'insegnante Magnani Gabriella vi guiderà nelle lezioni mattutine.
Ritroverete il vostro equilibrio psicofisico grazie all'educazione posturale.

E' un allenamento dolce che prevede anche l'ausilio di piccoli attrezzi (mattoncini, coperte, cinghie, bolster) per mantenere la posizione correttamente e senza sforzo.

​Si eseguono posizioni in piedi, piegamenti all’indietro e in avanti, torsioni, posizioni di equilibrio sulle braccia e posizioni capovolte rigeneranti.
 
L’allenamento si conclude con una parte rilassante e meditativa.